週刊GIGマガジン

2016年06月号 vol.10

脂肪を希望に変えるプロジェクト 10週目

2016年06月07日 00:44 by uchida_tatsuo
 願望、願望っていったって、じゃあ具体的に何をすれば良いのか?巷にはそれこそ様々なダイエット法が溢れています。そして、そのほとんどが、やれば効果的なものばかりである。何ダイエットでも良い。しかし、現実には、ついつい食べてしまっているのだ。いつ何をついつい食べてしまっているのかは思い出せない。無意識のうちに口にしてしまっている何かがあるのだ。低カロリーの食品や飲料でもたくさん取れば高カロリー、果物も取りすぎると糖質オーバー、野菜も取りすぎると炭水化物とともに糖質オーバー、ダイエットを考えるような体型の我々にとって、糖質は脂肪に一直線。希望は脂肪に変わる。
 糖質制限、脂肪カットなんて言葉を耳にするが、そもそも我々おデブちゃんは脂肪で十分に、当分は生きていける体なのに、さらに栄養取ったって、一目散に脂肪として蓄積されるだけなのだ。何度も言うが、希望が脂肪に変わってしまう。逆である。脂肪を希望に変えなくてはならない。やはり食生活である。要するに食べすぎなのだ。
 僕もダイエットに成功してから、「どうやって絞ったんですか?食事ですか?」なんで質問をいただく事が多いが、「そう、食事なんです。」としか言いようがない。「運動ですか?」なんて聞かれる事もあるが、筋肉は確かに運動、持久力も確かに運動、しかし、必要以上に太っているのは必要以上に食べているからなのだ。要は「食べ過ぎ」なのである。どうすれば、食べ過ぎを抑止することができるか、それだけの話なのである。
 ありがたいことに、食べ物に困らない豊かな暮らしを続けることで太っているのであるが、それこそ、日本で普通に暮らしていれば、ありとあらゆるものをふんだんに食べることが、食べ続けることが可能である。食べたいとい食欲を、絞りたい、引き締めたいという願望が上回った時、食べる量が変わってくる、食べる物が変わってくる。ここからは、食べ物に焦点を当ててみたい。

内田達雄
Tatsuo Uchida

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