ダイエットに取り組んで10年になる、また、20年になるという方も少なくないのでは？僕は、20歳の頃からぽっちゃりした自分自身を変えたいと思うようになり、時折人生の試練の時期にストレスと過労で痩せる時期がおとずれるも、乗り越えれば太っていくという感じで、25年にわたりダイエットに取り組みながらも太り続けてきた。しかし、身近な方々の別人化により衝撃を受け、スイッチが入ってからというものの、なりたい自分になる。ありたい自分であり続けるという事ができるようになり、心身ともに、この上なく幸せに暮らせるようになった。
まあ、一言で言えばダイエットに成功したということだ。僕の場合は25年もの歳月を要してようやく成功をつかむことができたのだが、うまくコツをつかめば、ダイエットは、1年間もあれば充分に結果を出すことができる。2ヶ月あれば、余裕で10パーセントくらいは落とせる。
ところで、この本を書いている目的は、その感動と喜びを1人でも多くの方と分かち合うためである。これまでダイエットに成功した方を何人も見てきているが、皆さん、生き生きと目を輝かせ、本当に素敵な人生を手に入れている。3ヶ月後、半年後、1年後、キラキラと輝く皆様とお会いすることを心より楽しみに執筆を楽しませていただいている。ダイエットには年月をかける必要はない。スイッチを入れ、すぐに結果を出すことができる。理想の体型を手に入れるまで、ノンストップで結果を出していくことができるのである。即座にスイッチを入れて今すぐ理想の体型を手に入れてほしい。そして素敵な笑顔を見せて欲しい。
こういうと、「無理なダイエットは体に良くない。」「ゆっくりぼちぼち徐々にやっていかなあかん。」「そのくらいが丁度いい。痩せたら貫禄なくなる。」などと、無責任なアドバイスが飛んできそうだが、気にする必要はない。何か変化を起こそうとすると、必ず現状維持メカニズムが働く。変わらなくていいよ、そのままでいいよ、と現状維持メカニズムが囁くのである。それは時として、家族や友人、信頼する仲間の声となって囁く。
標準体重、健康体重、美容体重の方ならともかく、ちょいデブ親父や、ぽっちゃり奥様は気にせずスイッチを入れよう。理想の体型に向かって今すぐアクセルを踏み込もう。
内田達雄
Tatsuo Uchida
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